OFA Diplom* – Fitness und Ernährung
58 mal gebucht
4-5 Monate
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Teste den Onlinekurs unverbindlich und kostenlos. Registriere dich für unseren Online-Campus und erstelle einen kostenlosen Demozugang.
100% Online-Ausbildung:
Lerne räumlich flexibel:
Kostenlose Probelektionen:
Berufsbegleitend lernen:
Branchenanerkannte Lizenz:
Internationales Qualifikationsniveau:
Kostenlose Nachprüfung:
Live-Chat:
Lebenslang gültige Lizenz:
Hoher Praxisbezug:
Keine versteckten Kosten:
Zeitlich flexibel:
Hohe Kundenzufriedenheit:
Du willst alles? Wir geben dir alles!
Unser OFA Diplom* bietet alles, was du brauchst, um dich in den Bereichen Fitnesstraining und Ernährungsberatung vollends zu qualifizieren. Mit umfassenden Lernmaterialien, interaktiven Übungen und praktischen Aufgaben bist du bestens auf deine zukünftige Karriere vorbereitet.
No Limits
Wenn du alle unsere Ausbildungen erfolgreich abgeschlossen und alle notwendigen Lizenzen erworben hast, hast du die höchste Stufe der Ausbildung im Bereich Fitness und Ernährungsberatung erreicht. Mit diesen Abschlüssen sind dir beruflich keine Grenzen gesetzt.
Von A bis Z
In unseren Ausbildungen wirst du lernen, wie du Trainingspläne für verschiedene Zielgruppen erstellst, Übungen sicher und effektiv ausführst und die Ernährung deiner Kunden individuell anpasst. Du wirst auch über die wichtigsten anatomischen und physiologischen Grundlagen aufgeklärt und lernst, wie Verletzungen vermieden und richtig behandelt werden können.
Perfektes Lehrmaterial
Die Lehrbriefe die du zu unseren Ausbildungen erhältst, wurde von erfahrenen Dozenten und Sportwissenschaftlern zusammengestellt. Da die Fitnesstrainer Lizenzen und auch die Ernährungsberater Lizenzen aufeinander aufbauend sind, sind die Lehrbriefe unabdingbar für dein künftiges Wissen. Sie werden dir helfen die Ziele deiner Kunden zu erreichen
Wann und wo du willst
Dank unserer Online-Ausbildungen gehören lästige Präsenzphasen, die oft mit hohem Aufwand verbunden sind, der Vergangenheit an. Unsere Ausbildungen sind rund um die Uhr für dich verfügbar, so dass du selbst entscheiden kannst, wann und wo du lernen möchtest. Wenn du etwas Zeit für dich oder andere benötigst, ist das kein Problem. Du kannst den Lernstoff dann bearbeiten, wenn es dir am besten passt.
Den Rahmen sprengen! Genau das wollen wir mit den detaillierten Inhalten nicht, daher hier der kompakte Übersicht der einzelnen Kapitel unserer Ausbildungen:
Fitnesstrainer C-Lizenz:
- Berufsbild und Arbeitsmarkt
- Anatomie und Physiologie
- Terminologie und Orientierungsbezeichnungen
- Adaptation, Zellen und Gewebe
- Bewegungsapparat
- Knochen und Knorpel
- Sehnen, Bänder und Gelenke
- Muskeln
- Funktionelle Anatomie
- Rumpf, Wirbelsäule, Bandscheibe und Becken
- Brustkorb, Schultergürtel, Ellenbogen und Hand
- Hüftgelenk, Kniegelenk, Fußgelenk und Sprunggelenk
- Hauptmuskeln im Fitnessbereich und Maschinenübungen
- Drückende Muskulatur
- Ziehende Muskulatur
- Rumpfmuskulatur
- Hüft- und Beinmuskulatur
- Kundenbetreuung
- Motorische Fähigkeiten
- Muskelkater
Fitnesstrainer B-Lizenz:
- Herz-Kreislauf-System
- Atmungssystem
- Energiebereitstellung im Sport
- Biomechanische Grundlagen
- Mechanische Grundlagen
- Biomechanische Prinzipien und deren Bedeutung für die Praxis
- Freihanteltraining und Übungskatalog
- Trainingswissenschaft
- Gesetzmäßigkeiten des Trainings
- Belastung vs. Beanspruchung
- Wie viel Sport ist sinnvoll?
- Muskelaufbau
- Motorische Fähigkeiten
- Kraft
- Ausdauer
- Diagnostische Verfahren
- Pädagogik und Didaktik
- Trainingsplanung
- Allgemeine Trainingsplanung
- Muskelaufbautraining, Ernährung und Funktionelles Training
- Ausdauertraining
Fitnesstrainer A-Lizenz:
- Neurophysiologie
- Ernährungslehre
- Makronährstoffe, Energieumsatz und Energiebilanz
- Mikronährstoffe und Wasser
- Vegane und vegetarische Ernährung
- Diäten
- Nahrungsergänzungsmittel
- Messmethoden zur Beurteilung des Körpers
- Dehn- und Beweglichkeitstraining
- Sensomotorisches Training
- Schnelligkeit
- Plyometrisches Training
- Trainingssysteme
- Weitere Trainingsmöglichkeiten/Trends
- Sportmedizinische Grundlagen
- Sportpsychologie
Ernährungsberater C-Lizenz:
- Grundlagen der Ernährung
- Grundbegriffe der Ernährung
- Funktion der Nährstoffe
- Energiebedarf
- Stoffwechsel
- Kohlenhydrate
- Ballaststoffe
- Fette und Fettbegleitstoffe
- Fettsäuren
- Fettbegleitstoffe
- Eiweiße
- Aminosäuren
- Biologische Wertigkeit
- Mineralstoffe
- Vitamine
- Wasser
- Sekundäre Pflanzenstoffe
- Anatomie und Physiologie des Magen-Darm-Traktes
Ernährungsberater B-Lizenz:
- Empfehlungen für die Energie- und Nährstoffbedarfsdeckung
- Ernährungsempfehlungen der DGE
- Ernährungsabhängige Erkrankungen
- Grundlagen der Ernährungsberatung
- Ernährungskommunikation
- Materialien und Medien in der Beratung
Ernährungsberater A-Lizenz:
- Ernährungsweisen
- Vegetarismus
- Ernährung im Ayurveda
- Ernährung in der traditionellen chinesischen Medizin
- Rohkosternährung
- Makrobiotik nach Acuff
- Anthroposophische Ernährung
- Paleo-Diät (Steinzeit-Ernährung)
- Vitalstoffreiche Vollwertkost nach Bruker
- Gießener Vollwert-Ernährung
- Ernährung von Berufstätigen und Schichtarbeitern
- Vorschläge für Mahlzeiten zum Mitnehmen
- Essen in der Kantine
- Besonderheiten im Schichtbetrieb
- Beratungstipps für Berufstätige
- Ernährungspsychologie
- Hunger und Sättigung
- Präferenz und Aversion
- Psychologie der Gewichtskontrolle
- Ernährungserziehung
- Existenzgründung
- Der Weg zum Unternehmen
- Marketing
- Kostensituation, Finanzierungshilfen und Zuschüsse
Personal Trainer Lizenz:
- Einstieg in das Personal Training
- Ermittlung und Dokumentation der Körperzusammensetzung
- Testung ausgewählter Leistungsparameter
- Krankheiten und körperliche Einschränkungen im Personal Training
- Der optimale Trainingsplan
- Kraft und Hypertrophie Training
- Weitere Trainingsformen
- Ausdauertraining
- Mobilität und Stabilität
- Beweglichkeit
- Koordination
- Entspannung
- Basics der Ernährung für Personal Trainer
- Kommunikation im Personal Training
- Rechtliche Aspekte
- Marketing im Personal Training
Lehrgangsziel
Steigere dein Wissen von 0 auf 100. Wenn du mit den Grundlagen beginnen und als Experte abschließen willst, ist dieses Bundle das Richtige für dich. Am Ende der Ausbildung wirst du ein sehr umfangreiches Wissen über Fitness und Training besitzen. So kannst du deine Karriere als Fitness-Trainer starten.
Beginn
Die Möglichkeit, mit dem Seminar zu beginnen, besteht jederzeit - eine kostenlose Testlektion ist verfügbar.
Voraussetzung
Du musst mindestens 16 Jahre alt sein, über einen schnellen Internetzugang verfügen und gute Deutschkenntnisse (mindestens B2-Niveau) mitbringen.
Dauer, Umfang & Zeiten
Die Dauer des Fernlehrgangs beträgt 4-5 Kalendermonate, mit einem Lernaufwand von 7-8 Stunden pro Woche. Die Unterrichtsmaterialien sind für 12 Wochen verfügbar und können einmalig um weitere 3 Monate verlängert werden.
Du hast die Flexibilität, deinen Lernaufwand selbst zu bestimmen und die digitale Abschlussprüfung zu einem Zeitpunkt deiner Wahl abzulegen.
Unterrichtsmaterial
Die Bundle Ausbildungen umfassen 29 Lektionen und insgesamt 397 Seiten Lehrskript welche dir als PDF in den Kapitels zum Download bereitstehen.
Online-Campus
Nach deiner Buchung wirst du Zugang zu unserem Online-Campus erhalten, auf dem du insgesamt 29 thematische Bereiche in unserem modernen LMS finden wirst.
Videos
Zuzüglich zu den Lehrskripten und findest du 48 Videos mit über 690 Minuten voller Informationen.
Prüfungen
Nach jeder Lektion muss ein zur Lektion gehörender Multiple-Choice-Test erfolgreich abgeschlossen werden, um zur nächsten Lektion zu gelangen.
Lizenz
Sobald du die Prüfung erfolgreich abgeschlossen hast, stellen wir dir drei Lizenzen in deutscher und englischer Sprache aus, mit welchen du deine Kompetenzen als Fitnesstrainer nachweisen kannst. Die Gültigkeit der Lizenzen ist nicht beschränkt.
Anerkennung
Die Ausbildungen der Online Fitness Academy sind durch das Regierungspräsidium Freiburg als berufliche Fort- und Weiterbildungen akkreditiert und somit auch gemäß § 4 Abs. 21 UStG von der Umsatzsteuer befreit.
Zusätzlich sind unsere Lizenzen von verschiedenen Verbänden und Institutionen anerkannt.
Qualifikationsniveau
Die Online Fitness Academy (OFA) und unsere Lizenzen werden von verschiedenen Institutionen, Verbänden und Einrichtungen anerkannt. Zusätzlich sind die Ausbildungen durch das Regierungspräsidium Freiburg als berufliche Fort- und Weiterbildungen akkreditiert und somit auch gemäß § 4 Abs. 21 UStG von der Umsatzsteuer befreit.
Zielgruppe
Diese Ausbildung eignet sich besonders für Einsteiger in der Fitnessbranche oder für Personen, die ihr Wissen auf Expertenlevel erweitern möchten.
Deine Vorteile auf einen Blick
✓ Günstiger Preis mit 3 Lizenzen
✓ Flexibilität in Bezug auf Zeit und Ort
✓ Selbstbestimmtes Lernpensum
✓ Anerkannt durch Institutionen und Verbände
✓ Möglichkeit Kenntnisse auf Expertenniveau zu bringen
Weitere Fragen?
Antworten auf die häufigsten Fragen zu unseren Ernährungsberater Lizenzen findest du hier
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