Was ist Yoga? Ziele, Bedeutung und Ursprünge

Yoga ist eine alte indische Philosophie und Praxis, die Körper, Atem und Geist miteinander verbindet. Es umfasst eine Reihe von Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation, die zusammen helfen sollen, Körper und Geist zu stärken, zu entspannen und zu beruhigen.

Yoga wird sowohl als spirituelle Praxis als auch als körperliches Fitnessregime betrachtet und hat sich weltweit als beliebte Freizeitbetätigung etabliert.

• Yoga ist nicht nur ein Übungssystem, sondern eines der ältesten Philosophiesyteme der Welt.
• Yoga beschäftigt sich mit der Gesamtheit des Menschen, bestehend aus Körper, Geist und Seele.
• Yoga beinhaltet Methoden, die es ermöglichen, den Geist so einzusetzen, dass eine Rücknahme der Sinne möglich ist und der Körper beherrscht werden kann.
• Yoga ist keine Religion, sondern vielmehr ein spiritueller Übungsweg, unabhängig von Weltanschauungen und Religionen.
• „Yoga fordert nicht auf, an irgendwas zu glauben, Yoga sagt: Erfahre! Yoga ist kein Glaube. Es ist ein Eindringen in die eigene Existenz.“ (Osho, 1931 – 1990)

Ziele von Yoga

Yoga hat eine Vielzahl von Zielen, die darauf abzielen, eine innere Harmonische Verbindung mit sich selbst und dem Universum herzustellen.

Es versucht, die Gedanken im Geist zur Ruhe zu bringen, Freiheit von Leiden zu erreichen und ein Gefühl von Einheit, Klarheit und Glückseligkeit zu vermitteln.

Darüber hinaus zielt Yoga auf die Umkehrung körperlicher und geistiger Konditionierungen ab, um den Kontakt mit dem "wahren Selbst" herzustellen, das jenseits von Zeit, Raum und Kausalität existiert.

Yoga hilft zudem, die körperliche Gesundheit und Beweglichkeit zu verbessern.

Bedeutung von Yoga

Yoga bedeutet Einheit und Harmonie.

Das Wort Yoga stammt vom altindischen Sankskritwort „yuga“ („Joch“) und dem zugehörigen Verb „yui“ ab, was im deutschen mit „zusammenbinden, anschirren, anjochen“ übersetzt werden kann.

Ein Joch stellt die Verbindung zwischen einem Lenker und seinem Zugtier dar und kann im Sinne des Yoga als die Verbindung von Körper, Geist und Seele interpretiert werden.

Yoga ist eine Geistesdisziplin für den Rückzug der Sinne.

Ausgehend von der Bedeutung des altindischen Sankskritwort „yuga“ (Joch), spannt der Geist (Wagenlenker) die 5 Sinne vor den Wagen (Körper) und gibt diesem die Richtung an.

Ursprünge von Yoga

Yoga hat seinen Ursprung in Indien und ist eine der ältesten Philosophien der Menschheit.

Die ältesten Hinweise auf Yoga stammen aus Steinfiguren, die bis zu 5000 Jahre alt sind und als Yoga-Positionen interpretiert werden können.

Die ersten schriftlichen Nennungen des Sanskrit-Wortes für Yoga sind etwa 2500-3500 Jahre alt.

Ungefähr 400 v. Chr. wurde das Wort Yoga dann erstmals mit derselben Bedeutung verwendet, die es noch heute besitzt.

Eine Vielzahl unterschiedlicher Quellen und Grundlagentexte haben die Entwicklung des Yoga beeinflusst und bilden zum Teil bis heute dessen Grundlage.

• Veden
• Smritis
• Puranas
• Itihasas
• Bhagavad-Gita
• Sutras
• Hatha Yoga

Yoga Philosophie

Nach der Yoga-Philosophie besteht der Mensch aus drei Körpern und fünf Hüllen, die jeweils unterschiedliche Funktionen haben. Diese Konzepte werden in den verschiedenen Schulen und Traditionen unterschiedlich interpretiert und beschrieben.

Die drei Körper sind normalerweise

• der physische Körper,
• der energetische Körper und
• der kausale Körper.

Den 3 Körpern sind 5 Hüllen zugeordnet.

Die fünf Hüllen umfassen die

• Nahrungshülle
• Energiehülle / Vitale Hülle
• Geistig-emotionale Hülle
• Intellektuelle Hülle
• Wonnehülle

Diese Konzepte sollen helfen, das Verständnis für die menschliche Natur und das Ziel des Yogapfads zu vertiefen.

Fazit

Yoga eine alte indische Praxis, die sich auf körperliche, geistige und spirituelle Aspekte des menschlichen Lebens konzentriert.

Die Ziele von Yoga sind vielfältig und umfassen die Verbesserung der körperlichen Gesundheit und Beweglichkeit, die Reduktion von Stress und die Förderung der geistigen Klarheit und Konzentration. Ziel des Yoga ist auch Kontakt mit dem „wahren Selbst“ herzustellen, das außerhalb von Zeit, Raum und Kausalität existiert.

Da unser Geist (Intellekt) nur auf der Ebene der Realität basiert und somit begrenzt ist, bedeutet seine Abwesenheit die Erlösung vom Leiden.

Das Transzendieren des Intellektes ermöglicht das Erreichen eines überbewussten Zustandes, der höchsten spirituellen Erfahrung (Samadhi). Samadhi ermöglicht es die Identifikation mit den Hüllen zu beenden und zum „wahren Selbst“ zu finden. Die Yogapraxis bietet einen Weg dafür.