Übungen

Mann springt auf und von Box
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Drop Jump: richtige Ausführung und Auswertung
Sportliche Frau macht Stretching.
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Muskel-Dehnreflex: Bedeutung, Physiologie & Beispiele
Sportlerin hat die Hände an den Hüften und bereitet einen Sprung vor
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Counter Movement Jump: Technik & Durchführung
Sportliche Frau liegt mit dem Rücken auf einer Faszienrolle
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Faszien: Bedeutung für Schmerz und Leistungsfähigkeit
Weibliche Füße auf Slackline von hinten
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Motorik und Motorische Fähigkeiten: was ist das?
Frau macht Squat oder Kniebeuge im Fitnessstudio
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Offenes und geschlossenes System beim Training
Frau trainiert Bizeps mit Hantel nach Plan des Pyramidentrainings
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Pyramidentraining im Krafttraining: Was bringt es?
Zwei Frauen trainieren mit Kettlebells während ihres Trainings in einem Fitnessstudio
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One Repetition Maximum: das Ein-Wiederholungsmaximum
Sportlicher Mann führt Übungen mit einem Widerstandsband durch
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Resistance Bands: die größten Vorteile
Eine Frau und zwei Männer machen Liegestütz beim Zirkeltraining
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Zirkeltraining: Vorteile und Tipps für mehr Effektivität
Junge Frau macht eine Yogaübung auf einer Gymnastikmatte
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Beweglichkeit im Sport: Gelenkigkeit vs. Dehnfähigkeit