Grundlagen

Drei Tomaten auf einem Teller in einer modernen Küche

Tomaten: Kalorien & Nährwerte
Kiwi auf einem Holzbrett in einer Küche

Kiwi: Kalorien & Nährwerte
Hirse auf einem Teller

Hirse: Kalorien & Nährwerte
Sauerkraut in einem Topf

Sauerkraut: Kalorien & Nährwerte
ein Teller mit Gurkenscheiben auf einem Tisch in einer Küche

Gurke: Kalorien & Nährwerte
Buttermilch in einem Glas

Buttermilch: Kalorien & Nährwerte
ein Teller voller Erbsen auf einem Tisch in einer Küche

Erbsen: Kalorien & Nährwerte
Rote Paprika in einer weißen Schale

Paprika: Kalorien & Nährwerte
eine Schale mit Cashewkernen auf einem Tisch

Cashewkerne: Kalorien & Nährwerte
eine Mango liegt auf einem Teller auf einem Tisch im Garten

Mango: Kalorien & Nährwerte
Ein Stück Wassermelone liegt auf einem Teller auf einem Tisch in einem grünen Garten

Melone: Kalorien & Nährwerte

Kürbiskerne: Kalorien & Nährwerte
Frischer Rucola auf einem Teller

Rucola: Kalorien & Nährwerte
Selleriestangen liegen auf einem Tisch

Sellerie: Kalorien & Nährwerte
Frische Pflaumen auf einem Teller

Pflaumen: Kalorien & Nährwerte
Frische Erdbeeren in einer weißen Schale

Erdbeeren: Kalorien & Nährwerte
eine Karaffe mit Olivenöl auf einem Tisch

Olivenöl: Kalorien & Nährwerte
Ananas auf einem Teller

Ananas: Kalorien & Nährwerte
Eine Glasschale mit Joghurt steht auf einer Arbeitsfläche einer Küche

Joghurt: Kalorien & Nährwerte
Ein Teller mit Rosenkohl auf einem Holztisch

Rosenkohl: Kalorien & Nährwerte
Ein Glas mit Kefir auf einem Tisch

Kefir: Kalorien & Nährwerte
Blumenkohl auf einem Teller

Blumenkohl: Kalorien & Nährwerte
Rote und grüne Weintrauben liegen auf einem Teller auf einem Tisch

Weintrauben: Kalorien & Nährwerte
Eine Schale mit Erdnüssen

Erdnüsse: Kalorien & Nährwerte
ein Schale mit Blaubeeren steht auf einem Tisch in einer sonnendurchfluteten Küche

Blaubeeren: Kalorien & Nährwerte
Leinsamen in einer Keramikschale

Leinsamen: Kalorien & Nährwerte
Geschnittener Kürbis auf einem Teller

Kürbis: Kalorien & Nährwerte
Kichererbsen auf einem Teller

Kichererbsen: Kalorien & Nährwerte
eine Schale mit Walnüssen auf einem hölzernen Tisch in einer sonnigen Küche

Walnüsse: Kalorien & Nährwerte
Quark in einer Glasschale auf einem Tisch

Quark: Kalorien & Nährwerte
Süßkartoffeln in einer weißen Schale

Süßkartoffel: Kalorien & Nährwerte
eine Glasschale mit Chiasamen steht auf einem Tisch, daneben liegen Minzblätter

Chiasamen: Kalorien & Nährwerte
ein Teller mit Tofu, Brokkoli und Tomaten auf einem Holztisch

Tofu: Kalorien & Nährwerte
ein Teller mit frischen Spinat steht auf einem Holztisch in einer sonnigen Küche

Spinat: Kalorien & Nährwerte
Quinoa in einer Schale auf einem Tisch neben Tomaten und Petersilie

Quinoa: Kalorien & Nährwerte

Mandeln: Kalorien & Nährwerte
Roher Lachs auf einem Teller

Lachs: Kalorien & Nährwerte
Gebratene Hähnchenbrust auf einem weißen Teller

Hähnchenbrust: Kalorien & Nährwerte
Verschiedene Reissorten in Schalen

Reis: Kalorien & Nährwerte

Kartoffel: Kalorien & Nährwerte
Frischer Broccoli in einer Schale

Broccoli: Kalorien & Nährwerte
Eier in einer Schale auf einem Tisch

Ei: Kalorien & Nährwerte
Avocados auf einem Teller

Avocado: Kalorien & Nährwerte
Weihrauch als Öl und Harz, dazwischen ein Zweig der Weihrauchbaumes
© tashka2000 | AdobeStock

Weihrauch: Wirkung, Vorteile und Nebenwirkungen
auf einem Tisch liegt Astaxanthin als Pillen und Pulver, daneben Lachs und Shrimps

Astaxanthin: Wirkung, Vorteile und Nebenwirkungen
auf einem Holztisch liegen Süßholzwurzeln neben einem Glass mit Süßholzwurzeltee

Süßholzwurzel: Wirkung, Vorteile und Nebenwirkungen
ein Glas Manuka-Honig steht auf einem Holztisch, Pflanzen im Hintergrund

Manuka-Honig: Wirkung, Vorteile und Nebenwirkungen
Matcha als Getränk und als Pulver auf einem Tisch, eine sportliche Frau sitzt lächelnd im Hintergrund

Matcha: Wirkung, Vorteile und Nebenwirkungen
Baikal-Helmkraut in Form von Kapseln und Tee auf einem Tisch, daneben die Pflanze mit lilafarbenen Blüten

Baikal-Helmkraut: Wirkung, Vorteile und Nebenwirkungen
Auf einem Tisch liegen Shiitake-Pilze und Shiitake-Pilze als Kapseln

Shiitake-Pilz: Wirkung, Vorteile und Nebenwirkungen
Baobab Pulver in einer Schale mit einem Affenbrotbaum im Hintergrund

Baobab-Pulver: Wirkung, Vorteile und Nebenwirkungen
PQQ in Kapselform auf einem Teller mit Paprika und Kiwi im Hintergrund

PQQ: Wirkung, Vorteile und Nebenwirkungen
Pycnogenol in Kapselform auf einem Teller vor einem Baum

Pycnogenol: Wirkung, Vorteile und Nebenwirkungen
Medizinische Spritze auf einem Tisch

Semaglutid: Wirkung, Vorteile und Nebenwirkungen
Echinacea als Tee und als Pflanze

Echinacea: Wirkung, Vorteile und Nebenwirkungen
Schwarzkümmelöl in Form von Samen, Öl und kapseln auf einem Tisch

Schwarzkümmelöl: Wirkung, Vorteile und Nebenwirkungen
ein sportlicher Mann steht in der Küche mit einem Becher Kaffee in der Hand und lächelt in die Kamera

Koffein: Wirkung, Vorteile und Nebenwirkungen
Tribulus Terestris in Form von Kapseln in einer Schale

Tribulus Terrestris: Wirkung, Vorteile und Nebenwirkungen
ein Tisch mit einer Glasschale mit weißen Kapseln, im Hintergrund Rundfleisch, Lachs und Eier

Phosphatidylserin: Wirkung, Vorteile und Nebenwirkungen
eine junge Sportlerin hält eine Dose mit HMB in den Händen und lächelt in die Kamera

HMB (Beta-Hydroxy Beta-Methylbutyrat): Wirkung, Vorteile und Nebenwirkungen
eine junge Frau pflegt ihr Gesicht mit einer Creme mit Hyaluronsäure

Hyaluronsäure: Wirkung, Vorteile und Nebenwirkungen
Ein Tisch mit einem Holzteller auf dem Forskolin als Pulver und Kapseln steht, dazu ein Glas Wasser

Forskolin: Wirkung, Vorteile und Nebenwirkungen
L-Tyrosin als weiße Kapseln und im Hintergrund Lachs und Erdnüsse

L-Tyrosin: Wirkung, Vorteile und Nebenwirkungen
Brahmi auf einem Tisch als Pulver, Kapseln und Extrakt

Brahmi: Wirkung, Vorteile und Nebenwirkungen
Yohimbin in Kapselform mit Baumrinde im Hintergrund

Yohimbin: Wirkung, Vorteile und Nebenwirkungen
Cordyceps in Form von Kapseln und ein Cordyceps Pilz im Hintergrund

Cordyceps: Wirkung, Vorteile und Nebenwirkungen
Alpha-Liponsäure in Form weißer Tabletten und ein Glas Wasser auf einem Tisch

Alpha-Liponsäure: Wirkung, Vorteile und Nebenwirkungen
Sojabohnen und Nattokinase Kapseln auf einem Tisch

Nattokinase: Wirkung, Vorteile und Nebenwirkungen
Glucosamin in Form von weißen Kapseln und weißem Pulver auf einem Tisch

Glucosamin: Wirkung, Vorteile und Nebenwirkungen
Ein Tisch von oben mit Olivenblatt Extrakt-Tee, Oliven, Olivennblättern und Olivenblatt Extrakt-Kapseln und Liquid

Olivenblatt Extrakt: Wirkung, Vorteile und Nebenwirkungen
Reishi Pilz als Pflanze, Kapsel, Tinktur und Pulver auf einem Tisch

Reishi Pilz: Wirkung, Vorteile und Nebenwirkungen
Gingko Biloba in Kapselform und Blätter einer Gingko Pflanze

Ginkgo Biloba: Wirkung, Vorteile und Nebenwirkungen
Ein Tisch mit Knoblauch Extrakt als Pillen, Pulver und Tinktur, Knoblauchknollen und Knoblauchzehen liegen drum herum.

Knoblauch Extrakt: Wirkung, Vorteile und Nebenwirkungen
Chondroitin in Kapselform

Chondroitin: Wirkung, Vorteile und Nebenwirkungen
D-Ribose in Form von Kapseln und Pulver auf einen Holztisch, grüne Pflanzen im Hintergrund

D-Ribose: Wirkung, Vorteile und Nebenwirkungen
5-HTP als Kapseln auf einem Tisch in einer Glasschale, eine grüne Pflanze daneben, im Hintergrund ein lächelnder junger Mann

5-HTP: Wirkung, Vorteile und Nebenwirkungen
Auf einem Tisch im Vordergrund stehen zwei Schälchen mit Kollagen als Pulver und Kapseln, im Hintergrund lächelt eine junge Frau mit schöner Haut

Kollagen: Wirkung, Vorteile und Nebenwirkungen
ein Tisch mit Kudzu als Pulver, Kapseln und Tinktur, die Kudzu-Pflanze im Hintergrund

Kudzu: Wirkung, Vorteile und Nebenwirkungen
Ein Tisch mit einem Schälchen Taurin in Kapselform, im Hintergrund verschwommen zubereiteter Lachs

Taurin: Wirkung, Vorteile und Nebenwirkungen
Ein Küchentisch mit Moringa als Kapseln, Tee und Pulver

Moringa: Wirkung, Vorteile und Nebenwirkungen
Citrus Bergamot Früchte auf einem Tisch mit Pillen und Pulver

Citrus Bergamot: Wirkung, Vorteile und Nebenwirkungen
Resveratrolhaltige Lebensmittel auf einem Tisch: rote Trauben, Heidelbeeren, Erdnüsse und dunkle Schokolade neben Resveratrolkapseln

Resveratrol: Wirkung, Vorteile und Nebenwirkungen
Coenzym Q10 Kapseln auf einem Tisch mit Brokkoli, Eiern, Fleisch und Pflanzenöl

Coenzym Q10: Wirkung, Vorteile und Nebenwirkungen
Auf einem Tisch in einer hellen Küche liegen selenhaltige Lebensmittel wie Lachs, Eier und Nüsse, ein Glas Mineralwasser steht im Hintergrund

Selen: Wirkung, Vorteile und Nebenwirkungen

L-Glycin: Wirkung, Vorteile und Nebenwirkungen
Camu Camu als Pulver

Camu Camu: Wirkung, Vorteile und Nebenwirkungen
Magnesiumbisglycinat auf einem Tisch in Pulverform, daneben Mandeln, Erbsen, Bananen und ein Glas Wasser

Magnesiumbisglycinat: Wirkung, Vorteile und Nebenwirkungen
Auf einem Tisch liegen Tomaten, Brokkoli, Erbsen, reifer Käse, Kidneybohnen und Spermidinkapseln

Spermidin: Wirkung, Vorteile und Nebenwirkungen
ein Tisch mit zwei Chicorée, Inulinpulver und einem Glas Wasser

Inulin: Wirkung, Vorteile und Nebenwirkungen
Guarana als Getränk und in Kapselform

Guarana: Wirkung, Vorteile und Nebenwirkungen
Kreatin in Pulver- und Kapselform

Kreatin: Wirkung, Vorteile und Nebenwirkungen
L-Theanin in Tee und in Form von Kapseln

L-Theanin: Wirkung, Vorteile und Nebenwirkungen
Astralagus in Tee und in Kapselform

Astragalus: Wirkung, Vorteile und Nebenwirkungen
Bromelain in Kapselform und in Ananas

Bromelain: Wirkung, Vorteile und Nebenwirkungen
NAC als Kapseln und in Haferflocken und Milchprodukten

NAC: Wirkung, Vorteile und Nebenwirkungen
Mönchspfeffer als Tee und Kapseln auf einem Holztisch, im Hintergrund die Pflanze Vitex agnus-castus

Mönchspfeffer: Wirkung, Vorteile und Nebenwirkungen
Mariendistel als Pflanze und in Kapselform

Mariendistel: Wirkung, Vorteile und Nebenwirkungen
Quercetin in Form von Kapseln und in Obst

Quercetin: Wirkung, Vorteile und Nebenwirkungen
Vitamin C als Kapseln und in Obst

Vitamin C: Wirkung, Vorteile und Nebenwirkungen

OPC: Wirkung, Vorteile und Nebenwirkungen